SPONTANEUS

From Latin spontaneus — "of one's own free will, voluntary."
Acting from genuine inner impulse, not external pressure.

Vom Lateinischen spontaneus — „aus eigenem Willen, freiwillig."
Handeln aus innerem Antrieb, nicht aus äußerem Druck.

Live from Within.

Lebe von innen heraus.

Pick your mood. Get matched with a real-world activity.
No routines. No tracking. No streaks. Just: how do you feel right now?

Wähle deine Stimmung. Erhalte eine passende Aktivität aus der echten Welt.
Keine Routinen. Kein Tracking. Keine Streaks. Nur: Wie fühlst du dich gerade?

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🆓 Free · Bilingual DE/EN 🏛️ IHK Düsseldorf Validated 🧠 Psychology-Backed
"Every emotion is a process, not a state — shifting constantly across pleasure, arousal, and tension."
„Jede Emotion ist ein Prozess, kein Zustand — sie bewegt sich ständig zwischen Lust, Erregung und Spannung."

Wilhelm Wundt — Tridimensional Theory of Feeling, 1896

Your emotions shift every moment. A fixed routine can't respond to that. SPONTANEUS can — matching what you need to how you actually feel, right now.

Deine Emotionen ändern sich ständig. Eine feste Routine kann darauf nicht reagieren. SPONTANEUS schon — es passt sich an, wie du dich gerade wirklich fühlst.

155+
Activities
Aktivitäten
4
Mood Modes
Stimmungsmodi
89%
Interest Rate (247 surveyed)
Interesse (247 Befragte)
DE/EN
Bilingual
Zweisprachig
How it works
So funktioniert's

Three taps. That's it.

Drei Klicks. Das war's.

1

Pick your mood

Wähle deine Stimmung

Overwhelmed? Scattered? Drained? Just curious? Choose what you're feeling right now.

Überfordert? Zerstreut? Erschöpft? Einfach neugierig? Wähle, wie du dich gerade fühlst.

2

Get something real

Erhalte etwas Echtes

An activity matched to your mood, the weather, the time of day, and where you are. Not an exercise. A moment.

Eine Aktivität passend zu deiner Stimmung, dem Wetter, der Tageszeit und deinem Standort. Keine Übung. Ein Moment.

3

Live, then check in

Lebe, dann melde dich zurück

Go do it. When you're back, one tap: did it help? That's the whole loop.

Mach es. Wenn du zurück bist, ein Klick: Hat es geholfen? Das ist der ganze Kreislauf.

Four Modes
Vier Modi

What do you need right now?

Was brauchst du gerade?

🌊
Recharge
Overwhelmed → Restored
Überfordert → Erholt
🎯
Focus
Scattered → Focused
Zerstreut → Fokussiert
⚡
Engage
Drained → Energized
Erschöpft → Energiegeladen
🎲
Explore
Surprise me
Überrasch mich
New Feature
Neues Feature

The only app that gets better
the longer you ignore it.

Die einzige App, die besser wird,
je länger du sie ignorierst.

You've been living for
Du lebst seit
1h 47m

Start an activity. Put your phone down. Come back when you're ready.
We'll show you how long you were in the real world.

Starte eine Aktivität. Leg dein Handy weg. Komm zurück, wenn du bereit bist.
Wir zeigen dir, wie lange du in der echten Welt warst.

The Science
Die Wissenschaft

Not wellness marketing.
Peer-reviewed psychology.

Kein Wellness-Marketing.
Peer-reviewte Psychologie.

Three fields. Three eras. Same conclusion: spontaneity heals.

Drei Felder. Drei Epochen. Dasselbe Ergebnis: Spontaneität heilt.

1896 — Experimental Psychology

Wilhelm Wundt

Tridimensional theory of feeling — emotions shift across pleasure, arousal, and tension. Your mood is never static. Fixed routines ignore this. SPONTANEUS responds to it.

Dreidimensionale Gefühlstheorie — Emotionen bewegen sich auf den Achsen Lust, Erregung und Spannung. Deine Stimmung ist nie statisch. Feste Routinen ignorieren das. SPONTANEUS reagiert darauf.

1946 — Psychodrama & Group Therapy

Jacob Moreno

Founder of group psychotherapy. Defined spontaneity as "a new response to an old situation." Accepted by the American Psychiatric Association. Research: as spontaneity rises, symptoms fall.

Begründer der Gruppenpsychotherapie. Definierte Spontaneität als „eine neue Antwort auf eine alte Situation." Anerkannt von der APA. Forschung: Je mehr Spontaneität, desto weniger Symptome.

2023 — Neuroscience

Jessica Andrews-Hanna

University of Arizona. Rigid thinking patterns linked to worse mental health. Spontaneous thought connected to greater wellbeing and resilience. Novelty excites dopamine neurons and drives learning.

Universität von Arizona. Starre Denkmuster verschlechtern psychische Gesundheit. Spontanes Denken fördert Wohlbefinden und Resilienz. Neuheit aktiviert Dopamin-Neuronen und fördert Lernen.

For Business
Für Unternehmen

The anti-burnout tool
that doesn't feel like HR.

Das Anti-Burnout-Tool,
das sich nicht nach HR anfühlt.

⚡

Zero friction

Null Reibung

No training, no onboarding, no accounts. Works in any browser. Takes 30 seconds to start.

Kein Training, kein Onboarding, keine Konten. Funktioniert in jedem Browser. Start in 30 Sekunden.

📊

Measurable outcomes

Messbare Ergebnisse

Every session captures mood shift data. Anonymised team reports for BGM compliance.

Jede Sitzung erfasst Stimmungsdaten. Anonymisierte Teamberichte für die BGM-Dokumentation.

🧠

Psychology-backed

Psychologisch fundiert

Built with a clinical psychologist. Grounded in Wundt, Moreno, and neuroscience research.

Entwickelt mit einer klinischen Psychologin. Basierend auf Wundt, Moreno und Neurowissenschaft.

Live from Within.

Lebe von innen heraus.

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6+ Years Mental Health
📍 Düsseldorf
Made in Germany

Break the loop.

Durchbrich den Kreislauf.

Be Unpredictable. Be SPONTANEUS.

Sei unberechenbar. Sei SPONTANEUS.

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